jak się

sorki Atlis , ta informacja było z tzw. "wierzy teoretycznej" a nie twojej praktycznej , jak wiadomo praktyka coraz częśniej mija się z teorią , respect for you

no tak bo tak na tym forum sie uformowało to juz ;] bylem na innych forach moze nie tak duzych jak sfd i zapewne mniej to tak ujme "profesionalnych" to pytania lecialy tylko o wiek ,wzrost, wage i staz

[...] treningowy: w zasadzie zerowy kiedyś biegałem może z tydzień Obwód pasa : 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 37 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczę tylko na wfie Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: przeciętny Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Czesc. Mam chyba 40 punktow poniewierajacych sie po domu, z ktorymi nie mam co zrobic. Za 15zl calosc + kw za list, jakbys chcial oczywiscie. Jak bede w domu to jeszcz napisze ile ich jest dokladnie. Pozdrawiam.

czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj a zrozumiesz nie za pierwszym razem to za drugim my ci jej nie ułożymy bo jak nie rozumiesz to przecież nie będziesz jadł ciągle tego samego a6w przestani bo do tego co peepeek dodam że ma słabą efektywność i pojawiają się problemy z plecami a im więcej tym lepiej też jest błędnym myśleniem ;-)

Ja myślę co by tu zrobić żeby go zaskoczyć obserwuje co robi.. myślę.. po prostu w walce trzeba myśleć. to jest sparing, próbuj, nie wszystko musi się udawać..ważne by wyrabiać nawyki i spryt. obserwuj przeciwnika i myśl jak tu go zaskoczyć.

[...] doświadczenia , obicia , trzeba lat treningu żeby pokonać kogoś kto trenuje bardzo dużo , chyba żebyś znalazł jego słabą stronę np dobrego uderzacza w parterze , ale to już inna sprawa :D Poza tym obrona też jest ważnym elementem i warto ją przećwiczyć , jak nie możesz mu nic zrobić to się broń i nie daj sobie twarzy obić przynajmniej .

wiesz co tyralem jak dzik w tym domu.. 3 razy w tygodniu.. i prawde mowiac porpawila mi sie ogolna sprawnosc.. sila lekko, ale o jakis widocznych zewnetrznie efektach zapomnij, za to silownia to jest to..

wam tez sie wali tak jak mi ?? widze ze ktos odpowiedział na stronie głownej a w poscie nie widze nic

witaj ja robie sprzet an silownie i mam do sprzedania łąweczke uniwersalan regulowany kat siedzonka i kat oparcia i stojaki na sztange z regulowana wyskooscia lawka 170 i stoajki 150 jak jestes zainteresowany to pisz tutal albo lepiej na gg sie odezwij

dziekuwa chłopcy, koledzy z osiedla mi za dóżo powiedzieli o zbawiennym działaniu mety, i dlatego sie pytałem o te sterydy. ale jak widać z metą nie jest tak wesoło :D

siema w akjademiku wojskowym sobie pomieszkuję mamy neta ale wolnego strasznie i ciezkie porblemy - od 2 tyg maja nam podłaczyć lepszy net pod osobiste laptopy- ale ni ****a jakies decyzje byly potrzebne , pisma itp, Kwestor nasz sie juz sam w****il ze tak przeciągają i ma być od nowego tygodnia na bank- wtedy tez skonfiguruje skrzynke i wroce na [...]

Tata sam sobie odpowiada: rak, krwiak może coś innego. Niech idzie do lekarza, a nie jak dziecko sie obawia nie wiadomo czego. W takich przypadkach wszystko zależy od czasu reakcji, a dwa lata zwłoki to nic dobrego.

o białko pytam sie w takim sensie czy jak wezme przed bieganiem po treningu silowym to nie wplynie jakos na ociezaloscna biezni

Ostatni z naszych reprezentantów Michał Salwa/Start Wrocław uplasował się na wysokim szóstym miejscu zaliczając podobnie jak Justyna i Sławomir Świtoński wszystkie trzy podejścia. Pierwsza próba zaliczona na ciężarze 156 kg, następnie 160 kg i ostatecznie w trzeciej próbie 163 kg w kategorii wagowej 107 kg.

zdecydowanie carbo dawkowanie to 0,5 gram na kilogram masy ciala po treningu jak czujesz sie z***any przed treningiem to mozesz dac tez przed albo pic podczas ale oglonie to po treningu

nie martw sie ze stracisz w obwodzie ja ci gwarantuje ze jak zrobisz ta rzezbe to mieśnie beda owiele lepiej wygladać.

oooo nie jestem "pelnoprawnym uzytkownikiem tego forum" :/ a jak klikam ze chce zostac to nic sie nie dzieje ehhh, moj kochany linux

Jest dzial poswiecony o spalaniu wiec nie tu pytaj...to po *** sie pytasz o aw6 jak ci normalni ludzie odpisuja i madrze pisza a ty ze zostaniesz przy swoim??!!

Wstawanie w nocy żeby coś zjeść to jest głupota. Wiadomo, że nic tak nie regeneruje jak sen. Leżymy, metabolizm zwalnia, następuje wzrost hormonów. Obudzenie się powoduje zachwianie regeneracji, np. natychmiastowy spadek melatoniny. Katabolizm nocny to mit, wymyślony przez producentów suplementów.